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2月 11, 2026

洗濯師。

私は洗剤のコレクターといっても過言ではない。

洗濯のための洗剤、掃除のための洗剤などかなりの種類を試している。

出勤前にタオル類を洗濯開始、節電のため太陽光の電力で乾燥。

帰宅直後に衣類を洗濯、室内乾燥機の上に干す。

これで、雨の日も風の日も黄砂の日も安定して洗濯できる。

除菌はもちろん、おじさん臭も大嫌い、柔軟剤のにおいでごまかすのもNG。

洗剤や乾かし方で室内干し臭もゼロにできる。

 

毎日同じ服着て診察しているが、実際は同じ服ではなくて、同じデザインの同じサイズの服を何着ももっていて洗濯しながら使っている。

昔は毎日違うスーツにネクタイ、シャツをコーディネートして革靴履いていた時期もあった。

今はとにかく軽くて肩がこらない疲れにくい格好に全振り。

きちんとした格好でなくてすみません。

 

最近診察の時に履いている白いスニーカー。

3つ同じのを持っていて履いている。

 

汚れが気になっていたところ、コインランドリーでスニーカー用の洗濯機があると知った。

早速使ってみた。中をのぞいて構造的に「えっ?」と思ったが、やはり全然ダメ。

ただ汚れを全体に広げただけだった。

スニーカー洗濯機で洗ったのはじめてだし、もうこうなったらいろいろ実験してみようと。

いろんな洗剤つかってごしごしやってみた。

衣類用の洗剤はダメ。

石鹸は少しいい。

オキシクリーン、全体のトーンは少し明るくなった。

でも不十分。

やぶれかぶれでハイターにつけた、笑。

まあまあきれいになった。

でも真っ白にはならないね。

型崩れするかとおもったけど

意外に履けるので、

今、診察で履いています。

 

白いものを白くするのはいいけど、

黒いものの色落ちは結構悩みの種だった。

最近こんなの見つけた。

黒いものを黒く維持する洗剤。

藍染の藍、インディゴブルー的な色の洗剤。

白いものは青くなってしまうけど、黒いものだけ集めてしばらく使ってみるね。

評価はこれから。

 

洗濯って奥が深い

以前畳み方のプロ(数少ないけどいるんです)にマンツーマンで教わったことがある。「手アイロン」というわざもあり。繊維は痛むがタオルは引っ張って形をコントロール。収納場所のサイズに合わせて畳み方を変える、タオルならかける形にあわせて畳む。そして見せるための畳み方。

 

私には見せる畳み方は必要ないし、そしてそんな暇はない。教わったけど続けることはできなかった。

 

 

 

 

 

 

 

2月 11, 2026

肉離れ覚書。

肉離れ覚書。

(私個人の学びであって必ずしも正しい情報とは限りません)

筋肉が伸びながら収縮するときに負荷がかかり、筋繊維が断裂する。

球技などターンして一歩目などで生じやすい。

受傷したら、すぐに運動を中止する。

毛細血管の破綻を最低限にするために15分間冷やす。過剰な冷却はダメ。

48時間は安静、温めない。長風呂、飲酒もダメ。可能な限り固定。

断裂が重症で、今後もスポーツを本格的にやるつもりなら、早めに手術をしたほうが良い場合がある。

48時間以降はあたためて血流を良くする。

2~3週間は瘢痕化にかかるので、ストレッチなどしてはダメ。強いマッサージもダメ。

その後は少しずつリハビリ。

静的負荷:ストレッチはちょっと抵抗感がある、違和感がある程度までOK

動的負荷:違和感や傷みがあるときはNG。→伸びながら収縮する負荷:歩行→ジョギング→ダッシュ

重症度にもよるが3か月くらいかけてしっかりリハビリする。

 

今回は完全にリハビリ不足だった。

2回とも寝不足で体がバキバキ、運動前から筋肉がつりそうな状況だった。

こむら返りは肉離れの一歩手前の状況と考えるべき。

 

とは言え毎日忙しくて体調万全な状態でテニスができる日なんてほとんどなかった。

IT化によって診察や書類作成の負荷を軽減しようとしているが、どうやってもAIもまだまだ出来が悪いので今は逆にチェックに時間がかかっている。

診察前の準備として紹介状などは以前は全部カルテに手入力していたが、今はスキャン、ワード化し、カルテの中に組み込むようになったが、その分さらに初診に時間をかけるようになってしまっていた。

問診票は依然として患者さんは手書きしてきたものをみながらカルテに手入力。最近はウェブ問診で事前に情報をカルテに飛ばせるシステムもあるが、手書きの問診票は大変たくさんの情報が得られる。

何で書いたか、文字(筆跡)、漢字、誤字、文字の大きさやスペースの使い方、書き損じ、修正液、修正テープ、紙のシミ、におい(部屋のにおい、たばこ、柔軟剤、ペット!結構わかるんですよ)

IQ、ASD傾向、ADHD傾向、不安の程度などがにじみ出ている。

というわけで、まだ紙ベースの問診票はやめたくない。

一刻を争う初診の準備、問診票は自宅で書いてきてほしいのだが、ADHDの人は忘れてきたり、ASDの人は書くのにとても時間がかかったりして、初診をはじめるのが遅くなってしまうこともある。

初診の時点で可能な限り詳細に徹底的に評価するというのが当院のアドバンテージだと考えていたが、負荷がかかりすぎる。

クオリティを下げずに初診にかける時間を一般的な精神科と同等程度まで短縮できるかどうか、それが問題だ。

 

 

 

 

 

 

2月 8, 2026

窓の外から。

昨夜からの積雪で。

なんとなく雪だるま作ってみたくなった。

窓の外から視線が・・・

家の中に入れたくなってしまう。

溶けちゃうね。

2月 8, 2026

当院に関する事実と異なる情報について。

当院に関する事実と異なる情報について

平素より、上尾メンタルクリニックの診療にご理解とご信頼を賜り、誠にありがとうございます。

当院公式ブログにおいては、医療者としての立場から、医療や社会保障制度、これらを取り巻く社会的な動向について、専門職としての見解を述べることがあります。
これらは、あくまで医療専門職としての問題意識や意見を表明したものです。

このような記事との関連性は不明ですが、

このたび、当院に関する情報の中に、当院の診療内容や診療姿勢とは一致しない記載が確認されました。(R8年2月8日)

当該の記載には、当院の実際の診療体制や診療方針を具体的に示す事実関係が示されておらず、一般論的・抽象的な表現が中心であり、当院の診療実態を反映したものではない点が見受けられます。また生成AIを使用して作成された形跡も認めています。

当院では、診察に際し、症状のみならず、生育歴や生活背景、日常の実態を丁寧にお聴きしたうえで、必要な情報を十分に整理し、可能な範囲で十分な検討を行うことを基本方針としております。
診断および治療方針については、その目的や限界、見通しを含めて説明を行い、患者さんの理解と同意を得ながら治療を進めています。

精神科医療の性質上、対症的な対応を要する場合もありますが、その場合も理由や限界について説明を行い、納得を得たうえで治療を行っています。
また、薬物療法が必ずしもすべての問題を解決するものではないことを前提とし、必要性・リスク・ベネフィットを評価しながら慎重に治療を進めています。
場合によっては、服薬を行わない、無理に当院での治療を勧めないという選択肢を含めて提示することもあります。

当院の診療記録および把握している範囲において、医原性の疾患を見落とした、あるいは誤った診断を行ったという事実は確認されておりません。
そのような内容が当院に該当するかのように受け取られる記載は、当院の診療実態とは一致いたしません。

また、当院では、診療とは無関係な形で評価を依頼する行為や、いわゆるステルスマーケティング、サクラによる投稿は一切行っておりません。
口コミ削除業者等に依頼することも行っておりません。

今後も上尾メンタルクリニックは、患者さんやご家族が安心して相談できる医療機関であることを大切にし、患者さん一人ひとりと誠実に向き合う診療を続けてまいります。

上尾メンタルクリニック
院長

2月 5, 2026

衆院選。

 

 

参政党、有権者向け冊子で「発達障害など存在しない」と発言していた。 – 成年者向けコラム | 障害者ドットコム

ソース: 障害者ドットコム
https://share.google/C56PVrer2UDYGo6Kv

育て方が悪くて自閉症になるだと?

とんでもないウソですね。

世界中の発達障害の子の親に謝罪してほしいですね。

 

政治的なことを書くと嫌われますが、これは看過できないですね。

デマを流してリテラシーの低い方をだまし信者にする、だからカルトと言われてしまっているのでしょう。

 

維新の会も医療に対して偏見が強すぎます。

特に猪瀬氏など医療政策に関するコメントに関しては思い込みが強く妄言の塊としか言いようがないのです。

ご自身が公職選挙法違反で都知事辞任されたことをお忘れになったのでしょうか?

そもそも大阪利権に偏った党が国政ど真ん中でアクセルコントロールするなんておかしな話です。

 

私は堂々と実名で意見を述べています。

陰湿な人は嫌いです。

当院を受診したこともないのに、嘘の内容で口コミした者は情報を明らかにして戦います。

 

 

2月 5, 2026

またやっちゃった…

またやっちゃいました…

 

守りから攻めに転じようと

医療以外のことでも目いっぱい頑張っていました。

 

怪我をしてお休みしていたテニスを再開した初日に

またやってしまいました。

 

久しぶりのテニスで、ラケットの振り方もよく思い出せない中

やりだしたら意外と調子よく...

 

ターンをしたその直後、バチン!と筋肉が切れました。

今回は前回より損傷の規模が大きいです。

 

帰宅するのがやっとでした。

診療を止めるわけにはいかないので手術は選択肢に入りません。

 

もしかしたらもうテニスはできないかもしれないけど、今回はリハビリちゃんとしようと思います。

 

即時もろもろのスケジュールをキャンセルし、

たまっていた書類作成に取り掛かりました。

重要な書類2種類完成提出、個人の書類足りない資料待ち

経理の書類完成、サイバーテロ事業継続計画書アウトライン完成、

あとなんか、急ぎの書類あったけどなんだっけ?

 

まあ、ショックだけど、嘆いても仕方ない。

今年はかなり気合入っています!!

 

それにしてもマジで痛い。明日歩けるかな…

 

 

 

 

2月 5, 2026

感謝。


なんとも可愛らしいヒヤシンスの球根をいただき、ブログにアップしようと思っていたのですが、

あまりの忙しさに間を置いたら、咲いてしまいました。

ありがとうございます。

鉢植えで育てますね。

こちらは新潟から。

ありがとうございます。

お気持ちがとても嬉しいです。

こちらの方は、診察料を不足している十円玉で用意してくださいました。

これだけ集めるの大変ですし、意外と重いんです。

感動しました。

この日は別の方も十円玉たくさん出してくださいました。

ご協力ありがとうございます!

こんなこと、他のクリニックであります?

声かけしたり、強制しているわけではないんですよ。(シールで貼っているだけです)

いいでしょ!笑。

安全基地としての関係性のあらわれだと思います。

 

 

2月 5, 2026

研究会。

毎日限界まで働いています。

とても充実していてやり甲斐はあるのですが、

土曜日は夜の研究会に出かける前に書類をやっつけようとしておりましたが、疲労困憊、ソファの上でそのまま30分程度動けなくなっておりました、笑。

気合いを入れていざ出陣。

上尾から大宮まで高崎線で10分程度。

ほんと便利です。

今日の研究会のお題は自殺関連です。

先輩のクリニックに勤務していたときに自殺の研究に参加して以来、距離を置いていたものの、

ここ数年公的なところから依頼があり、勉強のために専門家と連絡を取ったり、本を読み漁っていました。

その中の一冊を執筆された先生のご講演とあって、楽しみに聴講しに行きました。

ちょっと日付が間違っていましたが、笑、サインまでいただきました。

まあ、やっぱり、大変な分野です。

専門家のことを心から尊敬します。

私は専門家にはなりたくないかな、、、

 

 

 

2月 5, 2026

2年半越しの。

2年半前当院の受診を希望されたものの、初診の受け入れ停止中で、そのときは他院に行かれ、そのまま通院されていた方が、改めて当院を希望され初診に至りました。繊細な方で、初対面の人にはいつも緊張されるとのことでしたが、いろいろなことをお話しできて、「全く緊張しなかった」と仰せでした。ドクトルとしての私の威厳が足りないのでしょうか、笑。私は患者さんのことを本当に深く理解したいと思って集中して診察しています。もしかしたら私のブログをご覧になっていて「こんなやつか」とわかっていただいているので自然に打ち解けたのかもしれません。

2年半越しのラブコールを受け、私の診察をずっと待ってくださっていた方に対して全力で向き合う以外に選択肢はありません。同じように待っていてくださる方が実際に少なくないので、私のハードルは上がるばかりです。スタッフにも初診にかける時間がますます長くなっていて、スケジュール管理が大変になっていると言われています。自分で自分の首を締めているようなものですね。世の中の流れでは医療費削減で患者さん一人一人にかけていられる時間は少なくなる一方です。チェーン店や株式会社の医療機関は徹底的に利潤追求のため初診時間も極限まで削ってきています。

でもね、私が深く患者さんのことが理解していることが伝わると、患者さんはとても感動してくださるんですよね。

もちろん、お医者さんなので病気をよくするという他人の課題を解決することが仕事の本質ですが、私はそこに感動があることをプロとして求めています。感動って人の生きる意欲を与えるものだと思うのです。

診察を始める前に、患者さんが書いてくれた問診票や紹介状、心理検査、採血結果、経過表、睡眠記録表、自立支援診断書、手帳診断書、成績表など当日お持ちいただいた資料を全集中で読み込んでいるときの私の様子を見て、スタッフは「ボクシングのリングに上がるとき見たい」と表現しています。ちょっとピリついてたらごめんね〜。そういうときはどうでも良さそうな電話とか取り次がないでね、笑。

患者さんから直接話を聞く前の段階ですでにいろいろな背景が頭の中に入っています。話をしながら、患者さんが「そんなことお伝えしましたっけ」とびっくりされることも少なくありません。

自分の家族や大切な人に受けてもらいたい、そんな医療を開設当初から追及しています。

 

1月 31, 2026

monnshinnhyou

直訳的な。

Ageo Mental Clinic – Intake Questionnaire

Date of completion: 20____  /  ____  /  ____

 

 

1) Personal Information

Furigana (Phonetic) ————————————————————————————————————————————————————————————

Full Name ————————————————————————————————————————————————————————————

Sex (Male / Female) ————————————————————————————————————————————————————————————

Date of Birth (Era or Gregorian):  (Year)     (Month)     (Day) ————————————————————————————————————————————————————————————

Age (years) ————————————————————————————————————————————————————————————

Address   Postal Code: (____-____) ————————————————————————————————————————————————————————————

Contact phone number (reachable by the clinic) ————————————————————————————————————————————————————————————

Email Address ————————————————————————————————————————————————————————————

Have you informed your family/friends about today’s visit?

□ Yes ( ______________________ )    □ No

 

2) Companion(s) Today

Name ————————————————————————————————————————————————————————————

Relationship ————————————————————————————————————————————————————————————

 

3) How did you learn about our clinic? (Check all that apply)

□ Referral (from ______________________)   □ Internet   □ Flyer   □ Signboard   □ Recommendation by acquaintance   □ Other ( ______________________ )

 

4) Whose wish was it to come today?

□ My own decision   □ Recommended by family   □ Recommended by workplace   □ Other ( ______________________ )

 

5) Main Concern Today

Since when? ————————————————————————————————————————————————————————————

What exactly is the problem? (Please describe) ————————————————————————————————————————————————————————————

 

 

Possible triggers or life changes related to this problem ————————————————————————————————————————————————————————————

 

 

6) Past Psychosomatic/Psychiatric Care  Yes  No

Period (from when to when) ————————————————————————————————————————————————————————————

Where (hospital/clinic name, etc.) ————————————————————————————————————————————————————————————

Diagnoses or symptoms ————————————————————————————————————————————————————————————

Treatments received (e.g., medication, counseling, hospitalization) ————————————————————————————————————————————————————————————

 

7) Past Medical History

If applicable, please check any conditions under treatment:

□ Diabetes  □ Thyroid disease  □ Glaucoma  □ Benign prostatic hyperplasia  □ Asthma  □ Hypertension  □ Heart disease  □ Arrhythmia  □ Liver disease  □ Kidney disease  □ Epilepsy  □ Other ( ______________________ )

□ Currently receiving treatment  –  Facility/Department:  ______________________

 

8) Current Medications/Supplements/Topical Agents  □ Yes  □ No

Details ————————————————————————————————————————————————————————————

 

9) Allergies (foods/medications)  □ Yes  □ No

Details ————————————————————————————————————————————————————————————

 

10) Background / Developmental History

Place of birth ————————————————————————————————————————————————————————————

Religion/faith:  □ Yes ( ______________________ )   □ No

Final education (Graduated / Withdrew)   Academic performance (e.g., above average): ————————————————————————————————————————————————————————————

Marital history:  ( Single / Married / Divorced / Separated / Widowed )

Number of children: ( ____ )

With whom do you live? ————————————————————————————————————————————————————————————

 

11) Occupational History

Current job description ————————————————————————————————————————————————————————————

Years in current position ————————————————————————————————————————————————————————————

Main source of livelihood / income ————————————————————————————————————————————————————————————

Please list prior jobs (type of work and duration). If many, focus on recent years:

 

 

12) Original personality traits (circle/check all that apply)

Sociable, Prefer being alone, Gentle, Quiet, Active, Taciturn, Talkative, Patient, Short-tempered, Meticulous, Fastidious, Single-minded, Stubborn, Serious, Rough, Careless, Optimistic, Worrier, Caring, Unreliable, Emotionally labile, Competitive, Timid, Exaggerated, Modest, Easily influenced by others, Prone to daydreaming, Other ( __________ )

 

13) Family Information

Please fill in as much as you know. Indicate Health / Illness / Deceased (with cause).

Family Member Age Occupation (or school year) Health status (Health / Illness / Deceased [cause])
Father
Mother
Grandfather
Grandmother
Grandfather
Grandmother
Sibling
Sibling
Sibling
Sibling
Spouse
Child
Child
Child
(Additional)

 

If the table above is insufficient, please add details here ——————————————————————————————————————————————————

Any blood relatives who have consulted psychosomatic medicine or psychiatry?

□ Yes ( Who? __________  For what? ______________________ )   □ No   □ Unknown

 

14) Health & Lifestyle

  • Height _____ cm, Weight _____ kg, Weight change: ( _____ months, _____ kg Increase / Decrease / No change )
  • Alcohol: □ Drink ( Type: ______ / Days per week: _____  / Amount: ______ )   □ Do not drink
  • Tobacco: □ Smoke ( _____ per day ) □ Do not smoke    |    Dominant hand:  □ Right  □ Left
  • Coffee/Tea: □ Drink ( _____ cups per day ) □ Do not drink
  • Any history of using narcotics/stimulants/cannabis/ecstasy/thinner/others? □ ( ______________________ ) □ None
  • Sleep: □ Sufficient □ Insufficient  □ Excessive    Hours: ( ____ : ____  to  ____ : ____ )

□ Difficulty falling asleep  □ Awakenings during sleep  □ Early morning awakening  □ Unrefreshed sleep

  • Appetite: □ Good □ Poor  □ Fluctuating
  • Bowel movements: □ Normal □ Diarrhea  □ Constipation  □ Alternating diarrhea & constipation
  • Sexual desire: □ No change □ Decreased  □ Increased

For women

  • Menstruation: □ Regular □ Irregular  □ Menopause
  • Possibility of pregnancy: □ Yes □ No
  • Breastfeeding: □ Yes □ No

 

15) Treatment Preferences / Requests

□ I would like a careful and thorough interview at the first visit.

□ I would like detailed explanations about my condition and treatment.

□ I prefer the visits (initial and follow-ups) to be as short as possible to reduce burden.

□ I am open to using prescribed medications for treatment.

□ I can take medicine, but I cannot take powders, very bitter medicines, or large capsules.

□ I prefer to minimize the use of prescribed medications.

□ I do not wish to take medications and prefer counseling only.

Other requests / Goals for treatment (please describe) ——————————————————————————————————————————————————

 

 

Thank you for your cooperation.