昨夜は睡眠中に足のこむら返りの激痛で目が覚めました。夜中になったのは初めてです。朝になっても痛みがひどくいつ再発してもおかしくない状態でしたので、芍薬甘草湯を一服。次第に収まりました。

思えば、最近左の肩や首が痛くて振り返ることもできません。借金で？首がまわらないのでしょうか。

左半身のバランスが良くないようです。

パソコンの新しいキーボードを使用しはじめたのですが、なかなか慣れず。とくに左手のほうは力みがちです。電子カルテでは、診察待ちの方が何人、どのくらいお待ちなのか目に飛び込んできます。ときにプレッシャーとなり、さらに力が入るのです。「今日はあと何人」などと逆算しはじめると、気合いが入り過ぎます。時間配分に気をつけないといけませんが、とにかく目の前のことに集中しているうちに、「気が付いたら終わってた」くらいが良いですね。そういうのをマインドフルネスといいます。

今日もまだ大勢の患者さんがお見えになります。

夜は理事会です。なんとか乗り越えます。

※写真と内容は関係ありません。