ただいま心身医療研究会です。

脳腸相関。

食事、腸内細菌環境と脳の相関は重要です。

毎日の快食、快便、快眠がもっとも大切なことだと改めて感じます。

今日は急な依頼があったり

バタバタな1日でした。

日付は変わってしまいますが、

しっかりとよい睡眠を確保したいと思います。