夢ばかり見て寝た気がしないんです。

そうおっしゃる患者さんが時々います。

ノンレム睡眠とレム睡眠

睡眠計ではN1、N2、N3と3段階で表示されます。

うとうと、すやすや、ぐっすり

リアルな夢を見るのはレム睡眠

目がシャカシャカと左右に動いています。

無呼吸

日中の活動性

ストレス

イメージリハーサル法

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